�；ぱ难劬到� ，学生应该注重控制上网、用电脑等的时间 ，多运动磨炼 ，让眼睛获得充分的休息;家长也应该适当的监视孩子的用眼习惯 ，阻止用眼过劳。别的尚有以下这些护眼小知识。
调理电脑屏幕
操作电脑的距离应坚持在50～60厘米 ，若是显示器屏幕尺寸较大 ，可酌情拉长距离至70厘米。显示器屏幕的亮度要适中 ，不可过亮 ，配景只管选择多色素的。
家里灯光设置要合理
选择合适的护眼灯 ，并保*室内照明与台灯同时翻开。
控制上网时间
上网时间不要过长 ，每1个小时休息5～10 ，站起来运动一下身体 ，还可热敷眼睛或闭眼推拿眼球。同时念誊写字姿势一定要准确 ，头不歪斜 ，握笔姿势要准确 ，写字桌椅高度匹配。
多吃含维生素A、卵白质的食物
叶黄素、维生素A、卵白质等是合成视紫质的质料 ，要多食蛋黄、深绿色鲜蔬菜、胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、肝脏、瘦肉等食物 ，提升视紫质的合成、增强视网膜感光性能。阻止挑食 ，偏食 ，吃过多甜食等。
增强运动磨炼
要增强体育磨炼 ，多加入户外运动 ，如打篮球、羽毛球 ，爬山、游泳 ，让眼睛和身体都获得休息和松开。走路或者坐公交车时不看书、玩手机等电子产品。
视察孩子异常体现 ，实时到医院检查
若是发明孩子泛起喜欢眯眼视物、歪头看电视 ，看书看电视距离近 ，或频仍眨眼等问题时 ，需尽快到孩子到 眼科医院举行视力检查。
早期通过对眼轴、角膜曲率、视力状态的检查 ，能接纳预防步伐�；ず煤⒆拥摹霸妒哟⒈浮辈槐幌� ， 预防近视的爆发和生长。
