上班族怎样缓解干眼症状?眼睛长时间处于一个状态 ，好比盯着手机或者电脑时 ，眨眼的次数会显着镌汰 ，由于缺少泪液的滋润 ，眼睛外貌干燥 ，时间长了 ，自然会泛起干涩、畏光、酸胀等情形。
厦门大学隶属厦门眼科中心专家体现 ，着实�；ぱ劬Φ� 要领 ，就是让眼睛好好休息 ，别太劳累。
护眼有方 ，让眼睛离别疲劳
记着20-20-20原则
每使用电脑20 ，向20英尺(6米左右)远处 ，看至少20秒。
要是事情太忙 ，无法频仍休息 ，建议一连用眼45 后休息5 。
沐日多到户外运动
周末时光 ，多去户外走走 ，看看“自然的绿色”;上下班路上 ，也无妨多仰面望望远处。这样都有助于松开眼睛。
虽然 ，别跑到公园、山上后 ，照旧坐在那里玩手机、看书 ，那么这一趟护眼行动预计就白跑了。
多眨眼多喝水
可以经常做眨眼的行动。眨眼能可以让眼睛渗透泪水 ，坚持眼部处于湿润的状态 ， 地避免眼睛泛起干涩等不适症状。
平�；挂⒅卦霾顾� ，可 眼睛黏膜干涩状态。
热敷、冷敷缓解眼睛不适
在眼睛疲劳的时间 ，可以使用冰敷与热敷交替的方法舒缓眼部 ，但不可冰到或压到眼球 ，热敷也是一样 ，一*次不凌驾5 ，可以配合眼睛上下左右的旋转 ，多做一再 ，能增进眼睛周围的血液循环 ，关于因疲劳造成的黑眼圈的 也有很好的 。
