小年已往后 ，春节的主旋律也渐向热潮 ，不少上班族已经无心上班 ，只想回家过一个“纵容”的假期 。抢红包、打麻将、煲电视剧…组成了大大都人春节的生涯模式 。然而一样平常的事情学习 ，已经让眼睛超负荷了 ，春节日夜倒置是非不分的节奏 ，无疑会给眼康健雪上加霜 。眼睛问题无小事 ，即便在喜庆的日子里 ，也需要注重用眼 ，那么春节时代应该怎样护眼呢?
需小心以下多发疾病
中晚年人：急性闭角型青光眼高发
春节是合家团圆的日子 ，尤其收人家 ，盼了一年的子孙回来承欢膝下 ，其喜洋洋 ，带来的情绪波动也是不可小觑的 。再加上年轻一辈的吃喝玩乐纵情 ，老人家忙前忙后 ，用眼疲劳 ，容易患上急性闭角型青光眼 。
青光眼受到季节、情绪、劳累甚至外伤等多因素的影响 ，每年春节都泛起高发 ，尤其是晚年人 。因此 ，春节时代 ，中晚年人应该坚持情绪稳固 ，注重休息 。用饭八分饱
急性闭角型青光眼症状为眼胀、眼痛、头痛、恶心吐逆、视力下降、看工具有彩虹般的光环 。一旦泛起这些情形就要实时就医了 。
高血压、动脉硬化、糖尿病患者：眼底出血高发
春节餐桌上 ，少不了鸡鸭鱼肉、补汤炖品 。由于饮食油腻 ，导致身体疲劳 ，间接引起“眼睛受累” 。尤其是三高体质人群 ，极易引起眼底出血、视网膜血栓、视网膜脱离等危重眼疾 。
三高人群在春节前 ，应作一*次周全的眼底检查切莫 。当发明视力下降 ，眼前有黑影飘动的时间就需要提*小心 ，尽快就医了 。
上班族：视疲劳和干眼症高发
上班族一样平常事情中长时间对着电脑手机 ，大大都人的眼睛已经超负荷 。在春节时代 ，由于太过纵容自我 ，通宵熬夜刷屏追剧抢红包 ，又给眼睛带来肩负 ，易泛起眼睛又干又痒又痛、发红 ，有灼热感或异物感 ，偏头痛、以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛 ，急躁、注重力不集中等全身症状 。
儿童：眼外伤高发
春节时代 ，孩子们较喜欢的项目莫过于燃放烟花鞭炮 。但若不注重清静燃放 ，难免会造成一些危险 ，尤其是对眼睛的危险 。每年春节都会爆发不少鞭炮炸伤眼的病 ，尤其以青少年儿童较多 。
这里提醒 ，一定要到正规渠道购置及格产品;燃放鞭炮时 ，切不可把鞭炮抓在手里;小孩燃放时 ，要由大人看守陪同;若是爆发眼外伤 ，要连忙送往医院 。
Get几招让眼睛平安过年
少盯电子屏幕
电子屏对眼睛的危险是毋庸置疑的 ，这依然不可阻挡人们对屏幕的蜜汁痴迷 ，可是要注重控制用眼时间 ，一连看电子屏幕1小时 ，应需要休息5-10 ，可接纳起身走动 ，远眺5米以外物体 。
别的 ，在使用电脑时 ，注重显示器的位置或座椅的高度 ，要让屏幕低于眼睛水平视线15度左右;切忌关灯看电子屏 ，镌汰屏幕与配景亮度反差给眼睛带来的刺激 。
心平气和少激动
春节喜事多 ，情绪波动较量大 ，走亲探友叙旧 ，难免喝酒唱K ，一桌麻将几场 局 ，亢抖擞来甚至通宵达旦 ，眼睛很容易因使用太过和外界刺激过强 ，爆发不适感 。尤其关于高血压、糖尿病患者 ，容易引发青光眼、眼底病等眼部疾病 。
关于高血压、动脉软化、糖尿病患者来说 ，要坚持优良的生涯纪律 ，春节切忌放纵饮食 ，不酗酒和准时服药 ，稳固血压和血糖 。
注重饮食平衡
一样平常生涯中 ，一日三餐要相对平衡 ，早餐要吃好 ，营养素要充分;中餐应多吃含卵白质的食物;晚餐则应吃得清淡些 ，多选用新鲜蔬菜和水果 。
其次 ，应有意识地摄取一些富含维生素A的食物 ，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等 。 应注重多吃“健眼食物” ，如花生、核桃、猪腰子、青菜、 菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等 。“电脑迷”应该多吃木瓜 ，木瓜性温味酸 ，能平肝和胃 ，舒筋络 ，活筋骨 ，降血压 。
