眼睛疲劳、干痒、视物模糊?若是有这些稍微干眼症状时 ，可以试试以下几个要领：
用眼情形
阻止长时间使用电脑、手机等电子产品 ，每用眼40-50 即休息10-15 。同时恒久待在空气不流通、粉尘多的场合 ，长时间吹空调等也容易引发干眼。
有意识的多眨眨眼
正常情形下 ，我们每 眨眼15~20 次 ，然而在高强度用眼 ，注重力高度集中时 ，特殊是使用电脑手机等电子产品时 ，我们常�；嵛抟馐兜囊磐Ｑ�。眨眼频率的下降会导致泪液的质和量都受到影响 ，造成干眼。
增添空气湿度
可以在办公室或者家里使用加湿器 ，增添空气的湿度 ，同时避开空协调电扇的风口 ，不要对着眼睛吹。
少戴美瞳及隐形眼镜
美瞳虽然雅观 ，但会加重干眼症状 ，尚有可能引发其他眼部疾病 ，因此建议 镌汰使用或者不必。
若是干眼症无法缓解 ，建议到 眼科医院举行医治
现在干眼症就医常见的要领是睑板腺理疗法。包括熏蒸、热敷、推拿 ，简称为“眼部SPA”。正常的睑板腺内里的油脂清凉 ，容易倾轧 ，漫衍在眼表 ，施展锁水功效。睑板腺功效障碍的人 ，油脂会变得很稠 ，不易融化 ，这时间可以通过热敷加热眼睑 ，让油脂重新流动起来 ，再通过一定的手法和器械辅助和按压 ， 睑板腺的流通。
