晚年性白内障的发病缘故原由到现在也不是 明晰
，以是对它的预防一直是眼科医学界探索的主要问题。临床研究批注
，可以从以下几个方面举行预防：

　　避免眼睛接受恒久、大宗紫外线的照射。太阳光紫外线照射时间越长
，患白内障的可能性就越大
，因此
，晚年人在太阳光强烈时出门可戴防紫外线的太阳镜。

　　避免脱水。人体脱水时
，体内液体代谢杂乱
，会爆发一些异常的化学物质
，损害晶状体
，导致白内障爆发
，而对已有白内障患者
，脱水可使病情加剧。因此
，一旦遇到种种缘故原由引起的腹泻、吐逆、大宗出汗等
，都应该实时增补水分
，而平时 喝白开水、茶水就可以。

　　增强营养
，宜多摄入富含维生素、微量元素、卵白质的食物。如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量富厚的水果
，多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜
，多吃鱼类等富含卵白质的食物。

　　糖尿病是白内障爆发的一个高危因素
，控制糖尿病可以镌汰白内障的爆发。

　　阻止白内障易感因素
，晶状体对种种电离辐射敏感
，如X线、红外线、紫外线等。生涯中种种化学毒物及药物均可引起白内障
，如药物中的糖皮质激素、氯丙嗪等
，化学制剂中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及种种重金属离子等。

　　别的
，还应坚持情绪愉快、心情愉快
，戒烟
，保*富足的睡眠
，注重用眼卫生和保健
，起劲防治糖尿病等全身性慢性病。